響應10月1日「國際老人日」，臺北市立大學攜手國泰人壽持續推動「高年級健身坊」，以北市大運動與體適能專業為基礎，結合雙北國民運動中心場域，透過專業運動指導、適齡課程、重量訓練及體適能評估，陪伴長者建立規律運動習慣，提升肌力、行動力與自信，落實健康老化理念。

「高年級健身坊」自2025年起推動，北市大與國泰人壽持續依據高齡者需求規劃多元健康促進活動，從高齡運動推廣、體適能檢測，到深入社區辦理銀齡健康巡迴講座，將專業運動知識帶進長者熟悉的生活場域。今年預計辦理8場活動，透過循序漸進的課程設計，協助長者了解自身體能狀況、學習正確操作健身器材，並在安全的運動環境中逐步累積運動信心。

北市大長期深耕運動與健康促進領域，具備完整的運動教學、體適能及高齡運動專業，此次與國泰人壽合作，將學校專業能量與企業資源相互串聯，讓大學專業不只服務校園，也能走進社區，回應高齡化社會的健康需求。

國泰人壽表示，健康老化不僅關乎身體機能，也包含社會連結與生活品質。因此，除運動與健康促進外，也透過課程及社區活動鼓勵長者增加人際互動與社會參與，從「身、心、財」等面向陪伴長者面對高齡生活。

北市大表示，面對高齡社會所帶來的多元需求，大學除了培育專業人才，也肩負將專業知識回饋社會的責任。未來將持續結合學校運動專業與產學合作夥伴，推動高齡健康促進及社區服務，讓運動成為長者維持自主生活、提升生活品質的重要力量。

（資料來源：公關中心）